Aftercare · Return-to-Work · Prävention · Psychologische Sicherheit

Über mich - Burnout LIFEBACK® Guide

Als Burnout LIFEBACK® Guide, ausgebildeter Mentor & Burnout- & Stress Coach begleite ich Betroffene nach der Therapie zurück in den Alltag und in den Job.
Führungskräfte in Unternehmen, HR und BGM rufen mich, um sie in Fragen einer wirkungsvollen und ROI orientierten Prävention und gelingenden Rückkehr von Betroffenen an den Arbeitsplatz zu unterstützen.

Zurück ins Leben. Punkt.

Impact Call mit Bernd Sinzig →
Bernd Sinzig, Burnout LIFEBACK® Guide, Mentor, Burnout- & Stress Coach und Begleiter nach der Therapie
Der Mann mit den zwei Geschichten

Persönliche Erfahrung trifft professionelle Praxis

Meine persönliche Geschichte

Ich weiss, wie sich Burnout von innen anfühlt. Nicht aus Büchern, sondern aus dem eigenen Leben.

Nach Jahren hoher Verantwortung, viel Tempo und „es geht schon noch“ war irgendwann Schluss – Burnout.

Therapie und Klinik haben mir das Leben gerettet. Aber nach der Entlassung stand ich im sprichwörtlichen Wohnzimmer und alles fühlte sich fremd an.

Nichts war auf ROT und nichts war auf GRÜN. Einfach ratlos.

Zurück in den Job? Wieder funktionieren? Bloss keinen Rückfall, aber wie? Das war vor 7 Jahren.

Meine professionelle Geschichte

Ich komme aus der Praxis: Pädagogik-Studium, fachpsychologische Ausbildung, viele Jahre HR- und Führungserfahrung, Arbeit mit Unternehmen, Führungskräften und Teams in der DACH-Region.

Ich kenne Budgetdruck, Fachkräftemangel, Kulturthemen und die Realitäten von psychischen Ausfällen nicht nur aus der Theorie.

Es ist die seltene Kombination von Wissen und praktischer Expertise, von der Sie profitieren.

Heute verbinde ich persönliche Burnout-Erfahrung, HR- und Führungspraxis, psychologisches Studium, Ausbildungen zum Mentor, Business- & Life Coach und erfolgreiche Begleitung für Menschen nach einer Burnout Therapie und für Unternehmen und Führungskräfte, die Verantwortung für gesunde Mitarbeitende übernehmen wollen.

Erfahrung, Ausbildung und Methodenschätze

Heute tätig als

  • 1:1 Coaching & Peer Mentoring für Burnoutbetroffene nach der Therapie in Privatpraxis
  • Burnout & Stress Coach, Trainer für Achtsamkeit, Resilienz & persönliches Wohlsein
  • Experte & Trainer für Unternehmenskultur, Burnout Prävention in KMU's & Psychologische Sicherheit
  • Geschichtenerzähler für Keynotes & Vortragsredner für Fachvorträge
  • Buchautor und App-Initiator
  • HR Unternehmer

Aus- & Weiterbildung

  • 1986 Fachpsychologische und pädagogische Ausbildung
  • 1986 Studium der Didaktik und Methodik der deutschen Sprache und Kunst
  • 2010 Eidgenössisch geprüfter Organisator in Arbeitsrecht, Projekt- und Organisationsmanagement
  • Ab 2005 HR Management, Sozialversicherungsrecht, Payroll, Pensionskassenmanagement
  • 2011 Business Coach, 2018 Life Coach, 2023 Lebensschule Dieter Lange

Auswahl der Methodenschätze & Ansätze

Systemisches Coaching, provokatives Coaching, Peer Coach & Mentor, Supervision, Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie in der Praxis, gehirngerechtes Leben & Arbeiten unter Beachtung des menschlichen biochemischen Codes und Molekularbiologie, Meditations-, Breathe- & Qi Gong-Techniken, Burnout LIFEBACK® Methoden für Betroffene, ROI orientierte Präventionsprogramme, APP Selbsttest Burnout Risiken, APP ROI Rechner - Was kostet Burnout Ihr Unternehmen wirklich?

Mitgliedschaften

Ordentliches Gründungsmitglied Europäisches Forum für positive Neurowissenschaft - EUPONS

Assoziiertes Mitglied Swiss Expert Network on Burnout

Mitglied der Akademie für Angewandte Neurowissenschaft

Mein Warum

Damit Rückkehr nicht im Rückfall endet

Nach meinen Therapien war klar: Ein „Weiter so“ heisst Rückfall.

Mir fehlte etwas Entscheidendes: Hilfe und Unterstützung nach der Therapie.

Niemand hat mir gesagt, wie die ersten Monate wirklich aussehen können, wie ich zurück ins Leben und in den Job finde, ohne wieder in dieselben Muster zu rutschen.

Die Phase nach der Klinik oder einer Therapie ist eine der grössten Versorgungslücken im Burnout-Prozess. In der Akutphase gibt es medizinische und therapeutische Hilfe. Danach beginnt der Alltag.

Genau hier setzt Burnout LIFEBACK® Guide an. Wer Hilfe sucht, soll Hilfe finden.

Was ich heute tue

Heute arbeite ich als Burnout LIFEBACK® Guide in drei Feldern, die zusammengehören: Menschen nach Burnout, Unternehmen und Führung. Immer mit einem Fokus: Aftercare, Return-to-Work und Kultur, die trägt.

Für Menschen nach Burnout

Ich begleite dich nach Therapie oder Klinik mit einem klaren Fahrplan zurück in deinen Alltag und in deinen Job mit weniger Rückfallrisiko.

Es geht um Stabilität, Alltagsstruktur, Wiedereinstieg und darum, ein Leben zu gestalten, das nicht wieder in die alte Spirale führt.

Für HR & Unternehmen

Mit dem LIFEBACK® Unternehmensprogramm „ThriveBack after burnout“ unterstütze ich HR, Geschäftsleitungen und KMU dabei, Burnout-Fälle professionell zu steuern.

  • strukturierte Back-to-Work-Prozesse
  • weniger Drehtür-Effekte
  • psychologische Sicherheit
  • ein Business Case, der sich sehen lassen kann

Für Führungskräfte

Ich mache Führungskräfte sicher im Umgang mit psychischer Belastung und Wiedereinstieg mit konkreten Gesprächstools, Routinen und Haltung.

Du musst kein Therapeut werden, aber du hast einen massiven Hebel für dein Team.

Auf der Bühne

Neues spannend mit Humor erzählt

Keynotes, Vorträge, Lesungen und Gespräche für Events, Kliniken, Unternehmen und Fachpublikum: einzigartig, unvergesslich, fachlich fundiert und mit Momenten, über die deine Gäste noch lange sprechen.

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Bücher & more

Publikationen, Apps und Praxisimpulse

Hier finden Sie aktuelle Veröffentlichungen, das E-Book zum Posttherapeutischen Schock™, APP-Initiativen, ROI-Rechner und weiterführende Inhalte rund um Burnout-Nachsorge, Prävention und gelingende Rückkehr in Alltag und Beruf.

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Wie ich arbeite

01

Care first. Perform sustainably.

Gesundheit, Stabilität und Rückfallprävention kommen zuerst. Leistung, Karriere und Kennzahlen bleiben wichtig – aber nicht um den Preis deiner Gesundheit oder der deiner Mitarbeitenden.

02

Struktur statt „Wir schauen mal“.

Ich arbeite mit klaren Programmen, Phasen und Tools. Wir definieren, wo Sie stehen, was in den nächsten Wochen und Monaten dran ist und wie wir Erfolg messen.

03

Praxis statt PowerPoint.

Wir bleiben nah an deinem Alltag: Gespräche mit Arbeitgebern, Team-Situationen, Entscheidungen zu Pensum und Aufgaben, Routinen, die wirklich durch den Tag tragen.

04

Ergänzend zur Therapie – nicht als Ersatz.

Es findet keine medizinische Diagnostik statt, und es gibt keine Notfall- oder Krisenversorgung. Burnout LIFEBACK® Guide ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, sondern ergänzt sie dort, wo Alltag und Arbeitswelt beginnen.

Für wen LIFEBACK® besonders passt

Passt besonders, wenn…

  • Sie nach Therapie oder Klinik merken: Der schwierige Teil beginnt jetzt, im Alltag und im Job.
  • Sie Verantwortung übernehmen wollen – für Ihren Weg, Ihr Team oder Ihr Unternehmen.
  • Sie Verantwortung als Führungskraft oder HR & BGM Experte für die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden tragen und Ihnen diese Aufgabe wirklich wichtig ist.
  • Sie Struktur statt Schnellfix suchen und bereit sind, Schritt für Schritt etwas zu verändern.

Nicht das Richtige ist LIFEBACK®, wenn…

  • Sie eine akute medizinische oder psychiatrische Akutversorgung brauchen.
  • Sie juristische Beratung oder ausschliesslich arbeitsrechtliche Vertretung suchen.
  • Sie erwarten, dass sich etwas ändert, ohne dass Sie selbst ins Tun kommen.

LIFEBACK® Insights & nächste Schritte

Klein anfangen – ohne gleich ein Gespräch zu buchen

Jeden Tag, an dem du nicht daran arbeitest, in dein Leben zurückzufinden, bringt dich einen Tag einem Rückfall näher. Nicht nett – aber wahr.

LIFEBACK® Insights liefert regelmässige, alltagstaugliche Impulse für Menschen nach Burnout, HR und Führungskräfte: Antworten auf deine Fragen, evidenzbasiertes Wissen und Tools, die im echten Leben funktionieren.

Kostenfrei. Kein Spam. Jederzeit abmeldbar.