Burnout LIFEBACK® Guide - AKTUELL.
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Wissen über Burnout, Prävention, Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement, das Ihnen als Burnout Betroffene, HR Experte & Führungskraft hilft.

Evidenzbasierte und praxiserprobte Artikel zu Burnout-Nachsorge, Prävention, Resilienz- und Stressmanagement sowie Aufklärung über Burnout-Mythen. Geschrieben von Bernd Sinzig, Burnout- & Stresscoach und Burnout LIFEBACK® Guide.

Aktuelle Beiträge

Burnout LIFEBACK Guide Aktuell

Handgeschriebenes Notizbuch mit 7 Warnsignalen vor Burnout – von Bernd Sinzig, Burnout LIFEBACK® Guide
29. Juni 20267 Min. Lesezeit

14 Warnsignale vor Burnout – die Ihr Körper sendet, bevor es zu spät ist

Müde trotz Schlaf. Kaffee wirkt nicht mehr. Im Urlaub sofort krank. Ihr Körper warnt Sie – oft jahrelang. Diese 14 Frühsignale zeigen, dass Ihr System am Limit ist.

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Leerer Schreibtisch mit Notizblock – symbolisch für den strukturierten Wiedereinstieg nach Burnout
22. Juni 20267 Min. Lesezeit

Return-to-Work nach Burnout: Warum guter Wille allein nicht reicht

186.000 Burnout-Betroffene, 4,7 Millionen Krankheitstage – und trotzdem scheitern viele Wiedereinstiege. Was HR-Verantwortliche jetzt wissen müssen.

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Führungskraft im Gespräch mit Mitarbeitenden – psychologische Sicherheit am Arbeitsplatz
15. Juni 20267 Min. Lesezeit

Schweigen schützt nicht – Burnout am Arbeitsplatz ansprechen

Warum wirtschaftliche Unsicherheit Mitarbeitende zum Schweigen bringt – und wie Führungskräfte psychologische Sicherheit trotzdem schaffen. Mit Praxis-Tools.

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Erschöpfte Führungskraft Mitte 30 am Schreibtisch, symbolisch für Burnout-Risiko in der Lebensmitte
8. Juni 20268 Min. Lesezeit

Burnout-Risiko mit 31 bis 40: Warum diese Lebensphase so gefährlich ist

18 % der 31- bis 40-Jährigen sind burnout-gefährdet – dreimal so viele wie Berufsanfänger:innen. Warum diese Lebensphase so kritisch ist – und was wirklich hilft.

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Person steht an einer offenen Tür und blickt in einen Garten – symbolisch für den unsicheren Übergang nach der Burnout-Therapie
1. Juni 20267 Min. Lesezeit

Der posttherapeutische Schock – was nach der Klinik wirklich passiert

Nach der Burnout-Therapie beginnt die eigentliche Gefahr. Warum der Alltag zur größten Hürde wird – und wie der Posttherapeutische Schock™ erklärt, was wirklich passiert.

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Erschöpfte Person am Schreibtisch – Symbol für Burnout als Massenphänomen 2026
25. Mai 20268 Min. Lesezeit

Burnout 2026: Wenn zwei Drittel betroffen sind, versagt das System

In Deutschland und der Schweiz berichten immer mehr Beschäftigte von Burnout-Symptomen. Das ist kein individuelles Versagen – das ist Systemversagen. Was Unternehmen jetzt tun müssen.

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HR- und Führungssituation im Gespräch als Symbol für Return-to-Work nach Burnout
13. April 202610 Min. Lesezeit

Warum Sie als HR-Expert:innen und Führungskräfte jetzt neue Wege für den Return-to-Work-Prozess brauchen

Immer mehr Beschäftigte arbeiten dauerhaft an ihrer Belastungsgrenze. Return-to-Work nach Burnout braucht klare Strukturen, stufenweise Wiedereingliederung und konkrete Gesprächstools.

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Stay safe Schriftzug als Symbol für gesunde Rückkehr nach Burnout
7. April 20266 Min. Lesezeit

Heilung ist keine Reparatur: Wie Rückkehr nach Burnout in Ihrem Unternehmen wirklich gelingt

Warum Rückkehr nach Burnout nicht die Wiederherstellung alter Muster bedeutet und wie Unternehmen psychologische Sicherheit sowie nachhaltige Belastungsmodelle schaffen.

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